"С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ, КРАСНОГВАРДЕЙСКИЙ!" - афиша юбилейных мероприятий

"11 АПРЕЛЯ - ДЕНЬ РУССКОЙ БЕРЁЗЫ!"

   Белая березка – дерево России, символ красоты русской природы, символ России, она прекрасно в любое время года. Россию иногда зовут Березовым краем, а саму березку за красоту и пользу называют деревом жизни, здоровья и света. Наши предки очень ценили березу и умело использовали ее. Березовая древесина — это прекрасный поделочный материал, но ее можно употреблять и для топки печей. Из листьев раньше делали краситель, а тонкие ветки березы шли на изготовление банных веников. Целебными считаются березовые почки и березовый сок, который как раз собирают весной. По традиции на Берещенье ходили в березовую рощу и прислушивались к ее шуму, чтобы определить не началось ли движение сока у берез. Сок раньше заготавливала каждая семья. Этот витаминный и питательный напиток после голодной и холодной зимы был как нельзя кстати. Считается, что свежий березовый сок дарит богатырское здоровье. С давних времен о ней слагали песни, водили вокруг нее хороводы, сочиняли пословицы, загадки, стихи и сказки. Многие художники изображали березку на своих полотнах, а композиторы посвятили березке свои лучшие песни. 

   Народный праздник "Берещенье" отмечается 11 апреля. В этот день на Руси чествовали самое любимое в народе дерево - березу. Ее называли деревом жизни, здоровья и света. Название "берещенье" праздник получил за традицию собирать березовый сок. По народному поверью, в этот день он обладает живительной силой. Другие названия праздника: "Берещение", "День березы", "Весенняя берёзка".

"7 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ!"

  

 Всемирный день здоровья раз в году позволяет вспомнить о важности душевного и физического здоровья, а также необходимости его своевременной профилактики.

   Когда отмечается Всемирный день здоровья
   Всемирный день здоровья 2023 отмечается 7 апреля. Это важный праздник для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе.

История праздника
  Тема здоровья уже многие века затрагивает умы человечества. С каждым десятилетием продолжительность жизни человека увеличивается - все благодаря постоянному развитию, совершенствованию медицины и регулярных открытий в этой области. Еще несколько десятков лет назад люди умирали от болезней, которые сейчас успешно лечатся и не вызывают панического страха и растерянности. Однако существует немало пробелов и нерешенных проблем в области медицины, которые требуют ежедневной проработки.

Традиции праздника
   По традиции Всемирный день здоровья сопровождается различными мероприятиями. Специалисты психолого-педагогического и социального сопровождения лицея провели классные часы и практикумы различной тематики в 1-11 классах: «Я за ЗОЖ!», «Здоровье человека как ценность и сфера личной ответственности», «Быть здоровым - здорово!», «Правильное питание - залог здоровья», «Тайны едкого дыма», «Курение - взгляд изнутри», «Зарядка с чемпионом» и другие.

Рекомендации по сохранению и укреплению здоровья
   Основной и самой важной составляющей здоровья считают постоянную физическую активность. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями, которые являются только одним из пунктов в данном направлении. Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность - одна из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по значимости причина глобальной смертности населения.
   Физическая активность включает в себя любой вид движения, будь то ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это жизнь».
   С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается на качестве здоровья.
   В отношении питания рекомендуется:  

• Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
• Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).
• Исключить из питания трансжирные кислоты.
• Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.
• Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

   Таким образом, соблюдение данных рекомендаций, регулярное прохождение медицинского обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и здоровую жизнь.

"2 АПРЕЛЯ - МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ КНИГИ!"

"БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ, И ПРЕДЕЛЬНО ОСТОРОЖНЫ!"

Главное управление МЧС России по г. Санкт-Петербургу просит гостей и жителей Северной столицы быть внимательными и соблюдать правила безопасности во время нахождения на берегу водоемов. Напоминаем, что выход на ледовое покрытие реки Нева с её притоками, рукавами и каналами запрещен на протяжении всего зимнего периода.

Ежедневно проводимый мониторинг ледовой обстановки Финского залива показывает, что в разных местах толщина ледового покрытия колеблется от 5 до 20 см, что не позволяет людям безопасно находится на нем. Перепады толщины льда вызваны трещинами, большое количество которых образуется в районе Комплекса защитных сооружений около Кронштадта во время частых штормовых явлений. Так, продолжает оставаться неблагоприятной ледовая обстановка у пропускных сооружений № 1 и в районе фарватера толщина битого льда составляет до 5 см. У пропускного сооружения № 2 в районе маяка Толбухин в сторону фарватера толщина льда - до 5 см. Кроме этого, недавно прошедшие снегопады скрыли опасные участки ледяного покрова Финского залива, толщина которого в некоторых местах не превышает и 2 см.

Берегите свою жизнь и здоровье, в случае неблагоприятных погодных явлений (плюсовая температура, сильный ветер и снег) воздерживайтесь от посещения водоемов.

"ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ ВЕСНОЙ!"

С 8 МАРТА!!! ))